Meditación Matutina
Siempre es saludable reflexionar acerca de cosas que te enaltecen; puedes reflexionar acerca del amor hacia tus padres, tus hijos o tu pareja, o bien del amor hacia la Tierra donde habitas.
La meditación es la técnica más estudiada por la Neurobiologia, al respecto se ha demostrado que si existen modificaciones de la corteza cerebral y el comportamiento de las personas que meditan con cierta regularidad. (https://www.investigacionyciencia.es/revistas/mente-y-cerebro/la-hipnosis-clnica-608/efectos-cerebrales-de-la-meditacin-12375)
Alma y Meditación
La clave para llegar a tu alma es la meditación, practicala diariamente hasta que sientas que tú alma y tú son una.
La neurociencia tiene bien documentados los beneficios de